Le break est un terme privilégié aux États-Unis, un style de danse développé à New York dans les années 1970, caractérisé par son aspect acrobatique et ses figures au sol.
Le breakdance est un style de HIP HOP basé sur l’échange, le partage et la performance physique.
Le BREAK se pratique souvent sous forme de Battle, chacun démontre son savoir-faire pour pousser l’autre à faire toujours mieux.
Le Break dance est un entraînement complet à haute énergie qui peut améliorer votre condition physique de plusieurs façons. Il peut vous aider à développer votre force, votre endurance, votre flexibilité et votre coordination. Les mouvements acrobatiques impliqués nécessitent beaucoup de force de base, ce qui aide à améliorer votre posture et votre équilibre. De plus, c’est un excellent entraînement cardiovasculaire, aidant à améliorer votre santé cardiaque et votre condition physique générale.
En plus des bienfaits physiques, le break dance peut également avoir des effets positifs sur la santé mentale. Ça nature créative et énergique peut aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur. Apprendre et maîtriser de nouveaux mouvements peut également renforcer la confiance en soi et l’estime de soi. Il peut également fournir un sentiment de communauté et de soutien social, car les danseurs pratiquent et se produisent souvent ensemble. Dans l’ensemble, c’est une façon amusante et enrichissante d’améliorer la santé physique et mentale.
