Venue tout droit de la Colombie, la Zumba le compromis idéal entre Danse et Fitness, associant exercices physiques et bonne humeur sur fond de musiques Latines.
La Zumba est aussi proposée à la carte au prix de 8€ le cours.
Les cours de Zumba sont de plus en plus populaires pour ceux qui cherchent à se mettre en forme tout en s’amusant. Cette activité physique dynamique combine des mouvements de danse avec des exercices cardiovasculaires pour offrir une expérience de remise en forme unique. Découvrez les avantages de la Zumba pour votre santé et votre bien-être. L’un de ces principaux avantages est qu’elle peut aider à brûler des calories et à perdre du poids. Selon l’intensité de la séance, une heure de Zumba peut brûler entre 500 et 1000 calories. Cela en fait une excellente option pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir un poids santé. De plus, c’est une activité amusante et sociale, ce qui peut aider à maintenir la motivation et à rendre l’exercice plus agréable.
En plus de brûler des calories et de favoriser la perte de poids, elle peut également améliorer la santé cardiovasculaire. Les mouvements rapides et rythmés de la danse augmentent le rythme cardiaque et renforcent le cœur et les poumons. Des études ont montré que la pratique régulière de la Zumba peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle et les maladies coronariennes. En outre, la Zumba peut aider à réduire le stress et l’anxiété, ce qui peut également avoir un impact positif sur la santé cardiovasculaire.
